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実技サンプル

現地講習では、AZCARE公認インストラクターが、各エクササイズの指導法や狙いを丁寧にお伝えいたします。解剖・神経・生理学的な観点から全てのエクササイズを紐解くマニュアルを準備しており、講習後も指導の手引きとしてご活用いただけます。本ページではいくつかのサンプルをご覧ください。

Mat

マット
Sample

Rolling Series

Mat(マット)
Sample

Chest Opener

Mat(マット)

Reformer

リフォーマー
Sample

Feet in Strap-Leg Lowers

Reformer(リフォーマー)
Sample

Side Bend-Footwork

Reformer(リフォーマー)

Tower

タワー
Sample

Tower-Long Spine

Tower(タワー)
Sample

Roll Down

Tower(タワー)

Chair

チェア
Sample

Lunge

Chair(チェア)
Sample

Pike Up

Chair(チェア)

オンライン講義の詳細とサンプルをご覧いただけます。

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